Calculator GAD-7

Autor: Henrick Yau

- June 30, 2025

| |

GAD-7 (Chestionar pentru Tulburarea de Anxietate Generalizată-7) este un instrument de screening cu 7 întrebări utilizat pentru a evalua severitatea anxietății. Completați chestionarul pentru a primi scorul evaluării anxietății.

Chestionar GAD-7

În ultimele 2 săptămâni, cât de des ați fost deranjat de următoarele probleme?

Întrebare	Câteva zile	Mai mult de jumătate din zile	Practically în fiecare zi
1. Să te simți nervos, anxios sau pe marginea prăpastiei	1	2	3
2. Să nu poți să oprești sau să controlezi îngrijorarea	1	2	3
3. Să te îngrijorezi prea mult pentru diferite lucruri	1	2	3
4. Probleme în a te relaxa	1	2	3
5. Să fii atât de neliniștit încât să îți fie greu să stai liniștit	1	2	3
6. Să devii ușor iritat sau supărat	1	2	3
7. Să te simți speriat, ca și cum ceva groaznic s-ar putea întâmpla	1	2	3

Despre GAD-7

GAD-7 (Chestionar pentru Tulburarea de Anxietate Generalizată-7) este o scală scurtă de autoevaluare dezvoltată pentru a depista tulburarea de anxietate generalizată și a evalua severitatea simptomelor de anxietate. A fost dezvoltată de Dr. Robert L. Spitzer, Kurt Kroenke, Janet B.W. Williams și Bernd Löwe.

Scorare și Interpretare

GAD-7 constă din 7 itemi, fiecare evaluat de la 0 la 3, oferind un interval total de scoruri de 0-21. Scorurile sunt interpretate astfel:

0-4: Anxietate minimă
5-9: Anxietate ușoară
10-14: Anxietate moderată
15-21: Anxietate severă

Un scor de 10 sau mai mare pe GAD-7 reprezintă un punct de tăiere rezonabil pentru identificarea cazurilor de GAD care pot necesita o evaluare suplimentară.

Utilitate Clinică

GAD-7 a fost validat ca instrument de screening pentru tulburarea de anxietate generalizată și ca măsură a severității pentru monitorizarea răspunsului la tratament. Este utilizat pe scară largă în practica clinică și în cercetare datorită conciziei sale, ușurinței de completare și bunelor proprietăți psihometrice.

Studiile au arătat că GAD-7 are o sensibilitate bună (89%) și specificitate (82%) pentru tulburarea de anxietate generalizată la un scor de tăiere de 10.

Limitări

Deși GAD-7 este un instrument de screening valid, nu ar trebui folosit singur în scopuri de diagnostic. Diagnosticul clinic necesită o evaluare cuprinzătoare de către un furnizor de servicii de sănătate calificat.

GAD-7 depistează în principal tulburarea de anxietate generalizată și poate să nu detecteze adecvat alte tulburări de anxietate, cum ar fi tulburarea de panică, tulburarea de anxietate socială sau fobiile specifice.

Ce este Calculatorul GAD-7?

Calculatorul GAD-7 este un instrument folosit pentru a măsura severitatea simptomelor de anxietate generalizată. Pe baza unui chestionar scurt, oferă o evaluare rapidă a cât de des anumite simptome legate de anxietate te-au afectat în ultimele două săptămâni.

Această autoevaluare te poate ajuta să înțelegi nivelurile tale de anxietate și să decizi dacă o evaluare suplimentară ar putea fi utilă. La fel cum o estimare BAC oferă informații despre nivelurile de alcool din sânge, GAD-7 ajută la conștientizarea bunăstării mentale.

Cum se calculează scorul GAD-7

Scorul Total GAD-7 = Suma Răspunsurilor la 7 Întrebări

Fiecare întrebare este punctată astfel:

Deloc = 0
Câteva zile = 1
Mai mult de jumătate din zile = 2
Practically în fiecare zi = 3

Interval de scor: 0–21

Cum să folosești calculatorul

Pentru a obține scorul tău de anxietate folosind instrumentul GAD-7, urmează acești pași simpli:

Răspunde la fiecare dintre cele 7 întrebări pe baza modului în care te-ai simțit în ultimele două săptămâni.
Selectează răspunsul care se potrivește cel mai bine cu cât de des ai experimentat fiecare simptom.
Dacă a fost prezent vreun simptom, răspunde la întrebarea de urmărire despre cum te-a afectat în viața de zi cu zi.
Apasă „Calculează Scorul” pentru a vizualiza rezultatele, interpretarea și recomandările tale.

Înțelegerea rezultatelor tale

După ce îți trimiți răspunsurile, vei primi:

Scorul Total GAD-7: Reflectă severitatea simptomelor de anxietate
Gradul de severitate: Minim, Ușor, Moderat sau Sever
Impactul funcțional: Măsoară cât de mult aceste simptome îți afectează funcționarea zilnică
Sfaturi utile: Sugestii pentru gestionarea sau abordarea simptomelor tale

De ce să folosești Calculatorul GAD-7?

Aceast instrument poate servi ca un control personal al sănătății mintale, similar cu modul în care un ghid de aport de proteine sau un calculator de macronutrienți susține sănătatea fizică. Iată cum ajută:

Oferă o perspectivă rapidă asupra nivelurilor de anxietate
Încurajează conștientizarea timpurie și îngrijirea proactivă
Poate fi folosit repetat pentru a monitoriza schimbările simptomelor în timp
Susține conversații informate cu furnizorii de servicii medicale

La fel ca Calculatorul TDEE care ajută la estimarea necesarului zilnic de calorii, acest instrument de anxietate ghidează autoevaluarea fără a înlocui sfaturile profesionale.

Întrebări frecvente

Este acesta un instrument de diagnostic?
Nu. Acest instrument ajută la identificarea severității simptomelor, dar un diagnostic formal necesită un furnizor de servicii medicale.
Pot să-l folosesc de mai multe ori?
Da. Este util pentru a urmări cum se schimbă simptomele tale în timp.
Ce se întâmplă dacă obțin un scor mare?
Un scor moderat sau sever poate indica necesitatea unei evaluări suplimentare. Vorbește cu un profesionist calificat în sănătatea mintală.
Este acesta confidențial?
Aceasta este o autoevaluare. Rezultatele tale nu sunt stocate sau partajate decât dacă alegi să faci acest lucru.
Acest instrument acoperă toate tipurile de anxietate?
Nu. Se concentrează pe anxietatea generalizată. Alte condiții, cum ar fi anxietatea socială sau tulburarea de panică, pot necesita evaluări diferite.

Concluzie

Calculatorul GAD-7 este o modalitate simplă de a evalua și reflecta asupra bunăstării tale mentale. La fel ca instrumentele care ajută la determinarea tipului tău de corp sau la calcularea aportului zilnic de grăsimi, susține o mai bună conștientizare de sine și luarea deciziilor. Dacă scorul tău sugerează anxietate moderată până la severă, contactarea unui profesionist în sănătatea mintală este un pas inteligent următor.